儿童睡眠不足会带来什么 一代比一代睡的少

时间: 2012-8-22  来源:文汇报

   国家科技进步二等奖项目:睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用

   为什么一代比一代睡得少

  项目在国际上首次报道学龄前儿童睡眠与肥胖的线性关系,并且率先提出,慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性。在研究调查的基础上,项目组推动了上海乃至全国中小学作息制度的改革

  "为什么一代比一代睡得少?"江帆医生没想到,15年前,课题组组长沈晓明教授在实验室里嘟囔的一个疑问,竟诞出一项关于儿童睡眠研究的"科研长跑"。

  这项由上海交通大学医学院附属新华医院儿科学教授沈晓明领衔完成的"睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用"项目,获得国家科技进步二等奖。课题第二完成人、上海交大医学院附属上海儿童医学中心江帆医师接受了记者的专访。

  中国孩子6岁时睡眠时间骤降

  个体年龄增加,睡眠时间逐渐减少,几乎每个国家都有一幅据此绘制的"睡眠图",其中年龄与睡眠时间成反比。但这个睡眠小组发现了一个"怪点":其他国家0-18岁孩子的睡眠图大多是一条平滑下降的线,而我国却在6岁这个位点上出现陡峰--睡眠时间突然减少了45分钟左右。

  答案很快出现:6岁正是"儿童上小学的年龄"。以我国颁布的《学生健康和卫生工作条例》规定的中小学生睡眠标准为依据,超过70%的中小学生存在睡眠不足。

  为孩子争取"多睡一会儿"

  2005年起,基于多项干预性研究的论证,项目组开始投入"为孩子争取睡眠时间"行动。"考虑到短期内难以改变课业负担重的局面,改变上学时间或许是个适宜的方法。"

  2007年,项目组在10所小学试点的基础上,向上海市政府提出推迟上学时间的建言。此后,本市小学和初中的早晨上学时间从7:30-7:45分别调整到8:15、8:00。

  2010年9月,教育部向全国各省市教育厅发布简报,介绍上海经验。2011年2月,教育部在北京召开全国"减轻学生课业负担,保障儿童睡眠健康"座谈会,将该实施方案向全国推广。

  长期睡眠不足损伤记忆功能

  该项目填补了多项国内、甚至国外空白。1998年,在项目开始初期,科研人员就发现,我国有超过1/3的儿童存在睡眠不规律或不良就寝行为。"许多家长喜欢抱着宝宝,边抖边拍让他们睡着,这其实是不对的。"江帆解释,入睡对刚出生的孩子而言也是一个"学习过程",父母抱起或拍打孩子,容易造成孩子的"入睡依赖",导致睡眠问题。

  眼见着家长严重欠缺育儿知识,江帆和沈晓明合著了《儿童睡眠与睡眠障碍》,成为国内第一本有关儿童睡眠障碍的专业书籍。

  随着研究的深入,该项目又发现,睡眠对儿童肥胖、学习记忆力的影响规律。

  其中,项目组在国际上首次报道,学龄前儿童睡眠与肥胖存在线性关系。"在学龄期儿童中,随着睡眠时间减少或增多,儿童肥胖的发生风险均逐渐上升。"

  此外,项目组还发现睡眠与儿童的学习记忆力密切相关,并在国际上率先提出,慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性。"这个实验表明,如果孩子长期睡眠不足,其记忆力、运算能力就会下降,如英语单词前背后忘,做题目总是粗心。"江帆说。

  "就像剥洋葱,顺着最初的一个疑问研究下去,竟带出了源源不断的新发现。"江帆说。而这一切,就为了揭开"儿童睡眠之谜"。


 编辑:怡然
附件:无
我来评分
平均分: 5.0
评分人数: 1
访问次数:4462
推荐栏目:  推荐链接: