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眼科专家支招防近视(一)

时间: 2013-3-20  

  眼睛是心灵的窗户。它会让孩子看到这个世界的绚烂。可如今,越来越多的孩子面临近视的危险。爸爸妈妈们又该如何让孩子远离近视,拥有一双明亮的眼睛?

  特邀嘉宾

  朱煌 上海交通大学医学院附属新华医院眼科主任医师

  陆秋红 闵行常春藤幼儿园园长

  朱煌:我的话确实我很鼓励我的孩子就是说这个经常去户外活动。刚才几个家长都说的非常好。

  陆秋红:在幼儿园的话我们必须保证每天有两小时的户外互动时间。

  一般的话,我们户外活动的话都有绿地。那我们可能就是不仅仅是玩一些器具性的玩具,我们可能也会带他去散步,都是动静交替的。那让孩子就是可能在活动的过程中就是调节他的视力嘛,就是不用太吃力的去看什么地方。就是有散步有在玩这些器械类这样。所以说我相信这每天两小时的户外活动对他们的收益就不仅仅在体能上而且对他的视力上各个方面都会起到。

  朱煌:这个非常感谢陆秋红老师啊,你们这个幼儿园这样的安排我感觉非常科学。 就是说我们这种东亚的国家的孩子就是一般都是习惯于在户内的比较多。那么在西欧那么在澳洲他们就是喜欢小孩在户外,在外面玩。他就有区别,他就有这个近视的发生度这个大的人群的小孩这个统计下来,他们就研究出来,就是这样的感觉。在户外活动的每天超过一个半小时以上的就是近视的发生也要下降百分之十几、十五以上。

  主持人:那朱医生啊,我就觉得我们东方人比较喜欢安静啊,然后您又是这个学医的也是比较安静,那你以前是不是也经常带孩子出去户外活动。

  朱煌:应该的,经常的。就是户外的活动啊,他一个是就是能够接受这个绿色的。这个也是很怪就是人类的进化当中就是绿色对近视,就是对人的眼睛正常的发育他是非常好的。所以你看很多的环境都是绿色的,户外的你们也是这个草地啊各方面,它能够引诱你让你看的比较远,同时它本身适合眼睛的结构不往近视方向发展。

  一般的话,我们就希望一个比较空旷的,远处有各种各样的物体吸引你注意的,我们不希望看近,你只要让小孩始终在这5米以外的刺激比较多,他始终有一种远望,人是一个很高级的动物,很多东西你都无法解释,看近了他就会产生近视,其实也很简单,人一直在进化,他逐渐在适应你给他的一种环境,同时大家也在问户外有什么样的活动啊,那么小的小孩你可以让他玩玩飞盘啊,一远一近,看到整个过程当中,他在移动,远近远近这样的一种活动,都是比较好的,你也可以给他打打乒乓球啊羽毛球啊,这小孩也可以活动了,在幼儿园里面,这一方面的活动,都是很好的。

  朱煌:那么在座的各位呢,刚才家长都讲了很多吃的东西,我都也不是说也不完全认同也不完全反对,这个营养适量就可以。我刚才就感觉你们的粗粮就很少给孩子吃嘛,对不对,我也建议我们的幼儿园里面要给孩子吃点玉米糊糊啊,舀点玉米棒啊。对吧,吃点炒黄豆啊我们大家小时候都没有,你们会给小孩吃的都是非常精细的,柔软的东西,吃那些粗粮,除了那些微量元素和各种营养均衡以外还有问题就是帮助人的咀嚼,面部有一种有锻炼是吧。现在有个女孩女同志她说为了这个美观,我不咬硬的东西,就变成瓜子脸,说明她这个一咬了以后她面部能够发育,您知道小孩他在生长发育的过程当中他在咀嚼的同时,他其实眼眶和眼疾受到他的锻炼。就他也是个局部的体操。所以他又是营养方面各种微量元素,同时还有个咀嚼运动,对身体也是很好,孩子现在都是养的太精细。所以他都变成弱不禁风。

  玉米里面有一个东西,叫玉米黄素,除了你刚才讲的它是个粗粮,咀嚼以外,玉米黄素对视网膜,人看东西的神经层,视网膜是相当重要的,它会产生你看东西的敏锐度,敏捷度就非常好,它的营养各方面对你眼球的发育,你看的敏锐度很高嘛,它就不累了,不累了以后对它本身近视的发展就不大可能了,所以人的眼睛,除了你少看,累以外,各方面对它辅助,让它产生非常好的敏锐度,所以这个小孩近视的可能性就小,不光是小孩,大人都应该吃这样一种玉米一类的粗粮。

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(AGE06版权所有,请勿转载) 编辑:木木

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